Proteinová dieta je velmi zajímavým úkazem toho, že se změnou stravy může přijít něco lepšího. Není to však pravidlem u každého, na což nesmí nikdo zapomínat. Tak či tak, právě proteinová dieta, tedy způsob stravování, při kterém se přijímají větší objemy bílkovin, se stal hitem poslední doby. Stále více lidí se pro tento zajímavý způsob stravování rozhoduje, ale opravdu si myslíte, že to pomůže i vám? Jak zjistíte, že to má nějaký reálný účinek, který nejenom, že vypadá dobře, ale také má reálný zdravotní dopad?
Ideální je domluva s erudovaným lékařem
Možná vás napadlo zeptat se svého obvodního lékaře na jeho názor, co se týče tohoto stravování. Věřte tomu nebo ne, ale s největší pravděpodobností u takového lékaře nepochodíte. Většina těchto odborníků je učena ve starém režimu, kdy existoval jenom jeden „správný“ stravovací režim. Každému však sedí o kus jiná strava, a proto bude vhodné konzultovat své rozhodnutí s někým, kdo se stravě věnuje intenzivněji.
Nechcete-li cokoliv podcenit, měli byste se nejdříve pořádně o všem informovat. Různé bílkovinové stravování, které se předem zaplatíte, však mnohdy udělá všechno za vás. Co to pro vás znamená?
- Strava nachystaná na míru vašim požadavkům
- Úspora času díky tomu, že nebudete muset vařit
- Z časové úspory plynoucí i finanční úspora, pokud jste časově zaneprázdněný člověk
Jak vidíte, všechno je to o tom nastavit si priority, na kterých si následně budete zakládat. Jakmile budete mít dostatečné informace o všech potřebách svého těla, respektive o tom, co je pro vás správné, a co již nikoliv, můžete se pustit do experimentů, což může znamenat právě vyzkoušení bílkovinové diety. Ta může být provázena mnoha benefity, ale také naopak, a proto je lepší ke všemu přistupovat s rezervou a hlavně být dostatečně o všem informovaný.